名稱
BodyFast Intermittent Fasting
截圖
關於此應用程式
類別
健康和健身
價格
Free
安全性
100% Safe
開發者
BodyFast UG
版本
2.4.8
BodyFast間歇性斷食
簡短的：BodyFast 間歇性斷食是為間歇性斷食的初學者和經驗豐富的實踐者量身定制的指導伴侶。憑藉 BodyFast Coach 提供的個人化每週計劃、每日指導以及 100 多種食譜和食物事實等豐富資源，它旨在幫助您有效實現減肥和健康目標。該應用程式結合了動機、知識和實用工具，以促進平衡的禁食方案，最終促進用戶與食物和飲食習慣的關係發生深刻轉變。
核心特點：
- 📅個人化禁食計劃：每週收到適合您當下進度和目標的客製化斷食計畫。 📆
- 💪日常輔導：獲取每日動力、提示和知識，以保持您的禁食和健康之旅的正軌。 🏋️♀️
- 🍽️食譜資料庫：可訪問 100 多種專為完美配合您的禁食期和飲食偏好而開發的食譜。 🥗
- 📊進度追蹤：持續監控您的體重和身體測量值，以衡量您的成功。 📉
- 💧水合追蹤：使用整合式水分追蹤器確保您在整個禁食過程中保持充足的水分。 🚰
優點：
- 👍靈活性：16-8、5-2等10餘種禁食計劃，滿足不同的生活方式和喜好。 🔄
- 👍食品意識：透過詳細的食物事實了解您所吃的食物，促進謹慎的飲食習慣。 🔍
- 👍每週挑戰：參與健康和體育活動挑戰，以增強您的活力並實現全面的健康。 🎯
- 👍相容性：將禁食方法與任何飲食（例如生酮飲食、古飲食或低碳水化合物飲食）結合起來，以增強效果。 🥑
缺點：
- 👎壓倒性的選擇：對於初次使用者來說，各種禁食計畫和功能可能會讓人不知所措。 🤯
- 👎要求一致性：成功在很大程度上取決於您與計劃和追蹤保持一致的能力。 🔄
- 👎有限，無需訂閱：雖然有免費功能，但要存取全部功能需要付費訂閱。 🔒
- 👎並不適合所有人：間歇性斷食可能不適合每個人的健康狀況或生活方式。 🚫
價格：
- 💵 BodyFast 間歇性斷食免費提供許多功能，並透過訂閱模式提供額外的高級選項。定價詳情可在應用程式內查看。 💳
與 BodyFast 間歇性斷食一起踏上變革性的健康之旅，它是您輕鬆自信地探索間歇性斷食世界的盟友。
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